content image

Noord Straalt is een warm centrum voor gezondheid, spiritualiteit en educatie. Klik hier om maandelijks ons STRALEND MAGAZINE met nieuws, info en voordeeltjes te ontvangen.

This phantom sticky
content image

Training omgaan met stress bij werkdruk 

Minder stress, meer plezier in werk en privé?
 


Vitaal zijn in hoofd, hart en lijf is de basis voor een gezond en gebalanceerd leven. 
Leven of werken zonder stress is niet mogelijk. Als de spanning te hanteren is, is het prima.
Je bent alerter, je motivatie neemt toe. Zelfs je werkplezier kan toenemen omdat je
uitgedaagd wordt. Door stress presteer je vaak beter. Verlies je het overzicht en raak je
overspoeld door gedachten en emoties wordt het lastiger.

 

Over Vitaal Hart Training
 

Op deze dag oefen je vaardigheden en mindsets om uit deze worsteling te blijven en met
meer plezier te werken. Het lijf geeft je signalen als de werkdruk of stress te veel wordt.
Luister met aandacht naar wat je hoofd, je hart en je lijf jou vertellen. Dan kun je tijdig reageren op toenemende druk.
Stress is niet een probleem van jou alleen. Steeds meer psychiaters en wetenschappers zijn
ervan overtuigd dat oorzaken te vinden zijn in de druk van de huidige moderne maatschappij.
Inzicht in interne en externe factoren die stress veroorzaken, helpen om duidelijk grenzen
aan te kunnen geven.


Als je met een Vitaal Hart werkt, werk je vanuit jouw waarden. Dat maakt je werk zinvol. Je weet wat jouw werkplezier vergroot. Kunnen werken vanuit je hart geeft energie. Je creëert
veerkracht en kunt makkelijker met stressvolle situaties om gaan.
In mijn aanpak combineer ik moderne training – en coachingsmethodes met filosofie en
gezondheidsoefeningen uit de Oosterse vechtkunst, Kung Fu.

 

Leren door ervaren en doen .
 

Dat maakt de stap naar toepassen in je werk en leven makkelijker.

Praktische informatie 
Data: 30 maart bij Noord Straalt in Amsterdam
Kosten particulieren € 125,- incl 21% btw
medewerkers van bedrijven/organisatie € 195,- incl 21% btw

 

Wat heb je eraan?
 

 Je herkent signalen van stress
 Je bent je bewust wanneer je in je overlevingsstand staat
 Je leert adem- en aandacht oefeningen die je kunt toepassen op je werk en thuis
 Je hebt vaardigheden om stress te hanteren
 je kent je prioriteiten en kunt je grenzen aangeven
 Je blijft kalmer, zelfs bij conflicten
 Je maakt een persoonlijk plan van aanpak om vitaal en met plezier te werken
 Je hebt meer veerkracht en draagkracht

Wil je je aanmelden en meer lezen over het programma?

Kijk dan op https://www.aleidbouten.nl/training-omgaan-met-stress/